竞走和跑步是两种不同的田径项目，它们在参赛规则、技术要求和速度方面存在明显的区别。
1. 参赛规则：竞走是一种有特定要求的速度行进方式，根据国际田径联合会（IAAF）的规定，参赛选手在竞走过程中必须始终保持一脚着地，即至少一只脚在地面时，才能前进。而跑步则没有这样的要求，参赛选手可以根据自己的方式自由地奔跑。
2. 技术要求：竞走是一种技术更加复杂和要求更高的项目。选手在竞走时需要保持特定的步伐和姿势，例如必须始终有一只脚接触地面，不能有脚跟离地的瞬间，保持直立姿势，前脚掌着地等。跑步则没有这样的技术要求，选手可以按照自己的喜好和训练状态自由选择跑步方式。
3. 速度：由于竞走有严格的技术要求，因此选手的速度相对较慢。在国际比赛中，男子竞走的标准距离为20公里和50公里，女子竞走的标准距离为20公里。而跑步则没有特定的标准距离，可以根据个人需要和能力选择不同的距离，例如短跑、中长跑、长跑等。
综上所述，竞走和跑步在参赛规则、技术要求和速度方面存在明显的区别，竞走是一种有特定要求的速度行进方式，而跑步则没有这样的限制，选手可以自由选择方式奔跑。
竞走和跑步是两种不同的速度步行方式。竞走是一项竞技运动，参赛者必须保持一只脚始终与地面接触，膝盖不能完全伸直。而跑步是以较快的速度奔跑，两只脚可以同时离地。竞走注重技巧和姿势，需要更好的控制和平衡，而跑步则更注重速度和力量。此外，竞走有特定的规则和裁判员监督，而跑步则没有这些限制。总的来说，竞走是一种更为技术性的运动，而跑步则更注重速度和力量。
