拳击跳绳需要练习多久（拳击跳绳训练的跳绳怎么选）

拳击跳绳需要练习的时间长短取决于个人的身体素质和训练目标。一般情况下，初学者需要花费1-2周的时间来掌握基本的技术和动作要领，然后才能开始系统地进行练习。想要提高跳绳速度和耐力，则需要更长时间的练习，通常需要坚持3-6个月甚至更长时间才能看到明显的效果。专业拳击运动员通常每天都会进行跳绳训练，以保持身体状态和提高运动表现。