如何调节自己情绪(调节自己情绪的方式)

如何调节自己情绪(调节自己情绪的方式)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-30 02:30:44

如何调节自己情绪

步骤/方式1

当情绪低落时出门走走,呼吸呼吸新鲜空气

步骤/方式2

眺望远方,仰望高空,哼哼小曲,大自然会治愈好你的低落情绪。放松自己,开心每时每刻

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