消食粥的正确做法（补脾健脾第一食物）

消食粥有多种，以其中的菠菜山楂粥为例，消食粥的正确做法是：

材料：菠菜120克，山楂片12克，大米180克

调料：盐2克，鸡粉2克，芝麻油3毫升，食用油适量

做法：①洗净的菠菜切成段，装盘待用。

②砂锅注水饶开，倒入洗净的大米、山楂片，小火煮30分钟，至大米熟软。

3，倒入适量食用油，放入菠菜，加盐、鸡粉。

④淋入少许芝靡油，搅拌均匀即可。