大姨妈期间吃什么水果最佳（女人月经期间吃什么最好）

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等。

而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

苹果最佳。

苹果含有大量的苹果酸、维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可以促进身体新陈代谢，补充机体所需要的维生素，还可以改善食欲不振的症状。