香蕉燕麦奶昔的热量（一杯香蕉麦片酸奶多少热量）

因制作方式和材料比例而不同，但总体可以认为是健康低热量的饮品。
一般来说，香蕉、燕麦片、牛奶的热量总和在200至300卡路里之间，而且燕麦片和香蕉都是高纤维的食物，有助于增加饱腹感并减少能量的摄入。
不过，如果加入过多的糖或其他高热量食材，热量就会相应增加。
总的来说，香蕉燕麦奶昔可以在保持健康的前提下满足一定的口感和热量需求。

香蕉克158千卡89千卡1.09克0.33克 燕麦克97千卡389千卡16.89克6.9克 牛奶克47千卡42千卡6.81克3.2克 总量315克302千卡 热量302千卡,相当于有氧拳击操30分钟消耗的热量... 热量302千卡 脂肪10.43 克