低脂与脱脂牛奶哪个好（低脂牛奶和脱脂牛奶哪个更好）

这个主要还是个人需求来选择了，很多人减脂期间会选择脱脂牛奶的。脱脂牛奶热量更低、脂肪含量更低、胆固醇含量更低，对于某些特殊人群（高血脂或动脉硬化等病症患者），由于自身脂肪代谢、胆固醇代谢等方面出现了问题。

选择饮用脱脂牛奶 ，既可以补充牛奶蛋白质和钙 ，又可以控制脂肪和胆固醇的摄入。