凉薯的热量（凉薯减肥还是增肥）

热量每100克是56千卡

低于90%的谷薯类

营养分析

凉薯是一种低蛋白质、低脂肪、低胆固醇、低视黄醇、低核黄素、低烟酸、低磷的食物。