生酮减肥一个月瘦多少斤(生酮减肥一个月能瘦多少斤)

生酮减肥一个月瘦多少斤(生酮减肥一个月能瘦多少斤)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-02 01:06:10

生酮减肥一个月瘦多少斤

这个根据不同的人会有不同的效果。一般来说,可以减5到10斤。如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑

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