吸盘式仰卧起坐辅助器的用法非常简单，前提是要求地板光滑平整，最好是贴有磁砖的，只需将吸盘倒扣来地板上，排出盘内空气即可紧紧地吸附于地表，然后把双脚放入吸盘器的双柄下并勾住，就可做仰卧起坐了，需要注意一点，拆除时不能强拉硬拽，先把吸盘器上的空气开关打开，便可轻松拆除
把吸盘式辅助器放在脚放的位置吸在地面上，做仰卧起坐时只需要将脚放在辅助器上就可以做了，不需要人按住脚帮忙
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