藕粉跟葛根粉哪个可以天天吃（藕粉贵还是葛根粉贵）

藕粉和葛根粉最好不要天天吃

藕粉主要原料为莲藕，含有大量的铁、钙及还原糖等成分，具有极高的营养价值，适宜一般人群食用，不过天天吃容易摄入过量营养，对人体无益处，不建议天天吃。藕粉是用莲藕经过清洗、粉碎、过滤、浓缩、干燥等加工处理最后包装成品的营养品，适量食用可以补充人体所需要的营养物质。

它们都可以天天吃，因为两者都是比较好的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择，有条件的话也可以都适当地吃一些，这样也能补充到更多的营养物质。