上夜班最好喝什么可以提神（上夜班犯困喝什么提神最快）

上夜班一般到了凌晨是最困的时候，可以喝杯茶（一般不经常喝茶的人）或泡杯咖啡（一般不经常喝咖啡的）来喝是可以起到提神的作用的，经常喝茶或咖啡的作用不大。还有用冷水洗脸也起到提神醒脑的作用。不然吃口辣椒也能刺激提神或走动走动都是很好的。工作时要注意安全坚守岗位

建议喝一些有提神作用的饮品或食品，如：

1. 咖啡：含有咖啡因，能够提神醒脑，但也要适量饮用，以免影响睡眠。

2. 绿茶：含有茶碱和咖啡因，具有提神醒脑的作用，同时也有助于消除疲劳。

3. 柠檬水：含有柠檬酸，具有消除疲劳的效果，同时还能提供维生素C。

4. 果汁：含有多种维生素和糖分，具有补充能量的作用。