18岁的人晚上睡几个小时最合适（22岁每天晚上睡几个小时合适）

18岁的人晚上睡觉几个小时最合适？

18岁的人，睡觉8个小时左右最合适了。虽然说是晚上睡觉8个小时最好，但也不是说，睡觉太早或者太晚都好，要有个时间段，最好是在9点30到11点中间休息最好。一般来说，超过11点再休息，就算是熬夜了，长期熬夜对身体伤害很大。所以要掌握好睡觉的时间。