身高160体重160斤怎么减（160身高120斤怎么瘦到100斤）

这就得多运动了，光不多吃饭也不好减肥的。天天坚持跑步，做俯卧撑。增加大的运动才能减肥的，不然减不下来的。还得出汗才行，也得有决心才行，所以就得靠你自己的决心了。