一天吃多少猪肉比较好（成年人一天吃多少猪肉好）

成年人每天吃80克到100克左右，儿童每天约50克的猪肉是比较好的，猪肉中含有非常丰富的蛋白质和脂肪，在吃后能补充人体所需营养和热量。中国人都喜欢吃猪肉，在中国猪肉是一种比较常见的肉类食品，在日常生活中是必不可少的一个菜品，但是最好不要一次性吃太多了，吃多了就有可能会导致体内脂肪堆积增加胆固醇的提高。

一天吃100克猪肉为宜。猪肉属于红肉，专家说红肉吃多了，容易致癌，不能经常吃，一星期吃两次就够了，而且量不能多。虽然它蛋白质含量高，可以从白肉中摄取优质动物蛋白，比如鸡鸭鹅。俗话说，吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的。