如果一个人一天吃上了一斤肉，那就大大过量了。从健康的角度考量，一般人一天吃二到四两肉就可以了，完全能够满足人体消耗所需能量。然而对于体力劳动者或正处于长身体的青少年来说，也可以稍多吃一些。如果说一个三口之家一天吃一斤肉，那还是挺合适的
成年人每天吃50克一100克左右的猪肉是比较好的，猪肉中含有非常丰富的蛋白质和脂肪，在吃后能补充人体所需营养和热量，猪肉是一种比较常见的肉类，在日常生活中最好不要一次性吃太多和经常吃，有可能导致体内脂肪堆积，或者是胆固醇含量增高
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