小孩子吃加碘盐好还是无碘盐并不可以直接的判断，一般需要根据身体的健康情况决定。如果身体缺碘症状，吃一些含碘的盐会好一些，但是自身出现了含碘比较多的情况下，则需要吃一些无碘的盐。
盐在吃了以后能够为人体代谢提供能量，但是长时间的处在缺碘的状态，会导致正常的甲状腺功能受到影响
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