拍视频需要放开自己。
原因是，如果你太过紧张，就很难真正表现出自己的风格和特点，也会影响到拍摄效果。
因此，为了拍出好的视频，需要放松心态，让自己感到自在和舒适。
你可以通过深呼吸、放松肌肉、运动等方式让自己放松下来。
同时，多做准备和练习，也可以提高自信心。
如果你仍然感到拍摄时有些紧张，可以挑选一些喜欢的场景或题材，让自己更容易进入状态。
此外，你也可以在后期剪辑中添加音乐或声效等元素，打造出独特的风格和氛围，这也可以让你更容易放松自己。
总之，放开自己是拍摄好视频的关键，要找到适合自己的方式，让自己感到舒适和自在。
如果你拍摄视频时感觉有些拘谨，不知道如何放开自己，这里有一些提示和技巧可以帮助你：
1. 认真准备：在拍摄之前，确保你已经做了足够的准备，确定好主题、场景、角色等，准备好所需要的器材。
2. 放松自己：在拍摄之前，放松自己的身体和心态。进行深呼吸、做简单的放松体操或冥想，让自己保持平静和放松的状态。
3. 与观众建立联系：在拍摄时，把相机想象成你的观众，与其建立眼神交流和身体语言的联系，让拍摄过程更加自然。
4. 尝试不同角度和音乐：尝试不同的角度和音乐，让拍摄的效果更好。可以挑选和场景或主题相符的音乐和摄像角度，使你更容易投入角色和感受场景，从而放松自己。
5. 做热身练习：在拍摄前可以做一些简单的热身练习，如模仿演员的表演、练习口齿清晰的口语，以及做简单的深度放松等，提高你的表现能力。
6. 保持自然：拍摄时保持身体语言自然，这样容易给观众留下深刻印象。不要过于卖弄，只管自然表现，即使你偶尔犯错，不必惊讶，笑一笑即可。
7. 练习：拍摄技巧需要时间和经验的积累。你可以多练习，在日常生活中尝试和自己和别人沟通和表达，增强自己的自信心和表达能力。
最重要的是，拍视频是一项有趣的活动，享受拍摄的快乐，并放松心情，你将会拍出更优秀的视频。
