油面怎么吃(荞麦面条0脂肪0糖第一名)

油面怎么吃(荞麦面条0脂肪0糖第一名)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-02 22:44:41

油面怎么吃

— 食材清单 —

主料:

油面适量

辅料:

五花肉一块,鸡蛋3个,白豆角7根,蒜苔一小把,生姜1块,大蒜半坨,葱1段,生抽1勺,料酒1勺,五香粉1勺,白胡椒1勺,鸡精1勺,老抽1勺,鸡蛋豆干1块,盐1克

— 烹饪步骤 —

1· 准备好食材,将肉洗净切片先进行腌制,白豆角斜切段,蒜苔切段,葱姜蒜切沫,鸡蛋豆干切条

2· 肉加生姜,放五香粉,白胡椒和生抽老抽料酒抓匀腌制,同时把蒸锅加水上火等水开

3· 水开后铺上笼布,放入油面上锅蒸大火10分钟,蒸好后总筷子抖散放一边散热

4· 鸡蛋加一点点盐打散成蛋液状

5· 油烧7成温鸡蛋下锅翻炒,6成熟出锅

6· 腌好的肉中火翻炒7成熟出锅备用

7· 中火油热7成温放入葱姜蒜爆香,接着先放入豆角,豆角没用水焯得多炒会儿,不然容易不熟,炒的外面稍微软些后加入蒜苔

8· 加入蒜苔蒜苔炒软后继续添加食材

9· 加入炒过的肉继续翻炒一会儿

10· 加入蒸熟的油面进行翻炒,这时加入鸡精,如果喜欢吃辣椒和醋的朋友也在这时候加入然后一起炒

11· 再加入翻炒过的鸡蛋继续炒

12· 因为鸡蛋豆干是成品,所以在出货前加入加炒两下出味儿即可

13· 出锅,就着大蒜一起吃,全家吃的嘴巴冒油,香到停不下来

主料:油面150克

辅料:莴苣叶100克、干辣椒2个、蒜2瓣、生抽适量、胡椒粉适量、麻油适量

油面的家常做法步骤:

1.手工油面150克。

2.锅里加水烧开,放入油面大火煮开即关火。

3.沥起油面放凉水过一下。

4.油面沥水备用。

5.莴苣叶洗净切断。

6.蒜瓣切末。

7.锅里倒油,放入蒜末和莴苣叶翻炒几下。

8.放入油面,加适量胡椒粉、生抽、干辣椒丝,滴几滴麻油翻炒。

9.翻炒约3分钟即可食用。

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