柿子一次吃几个合适（吃柿子10大禁忌）

平时可以在饭后选择吃一到两个柿子，不可多吃，以免对身体造成不适。柿子中含有较多的鞣酸及果胶。柿子中的鞣酸与食物中的钙，锌，镁，铁等矿物质会形成不能被人体吸收的化合物，这些营养素不能被利用。

吃完柿子后要漱口，柿子含糖量高，加上含有弱酸性的鞣酸，很容易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿。