跑步机爬坡40分钟能消耗多少热量（跑步机15度爬坡）

跑步机爬坡40分钟能消耗300大卡热量

每天跑步机10%坡度慢速(4.5km/h)走30到40分钟，每次消耗300大卡。坡度小于20%(1:5)时，人可站立行走，基本无不舒适感。

坡度小于10%(1:10)时，人行走在其上，有如履平地之感。

坡度小于5%(1:20)时，已经是残疾人轮椅的最小坡度。所以小10%都适合，可据条件选择