成长规划身心健康怎么写（成长规划书怎么写范文）

作为成长规划，身心健康的发展非常重要。首先，加强体育锻炼，适当放松自己，定期检查健康状况。

其次，要学会正确处理各种问题，除了积极地去改变外因，也要学会控制自己的情感。此外，注意营养均衡，保持良好的生活习惯，以及养成良好的睡眠习惯。

成长规划涉及身心健康，可以从以下几个方面着手

：一是保持良好的饮食习惯，在饮食方面要合理安排摄入食物的种类和量，有规律的进食，少食多餐，宜以蔬菜、水果、精盐清淡为主

；二是适当的体育运动，选择适合自己，能带来心情愉悦的运动；

三是保持良好的心理状态，通过自我情感调节，控制自己的情绪状态，不断自我挑战。