个人健康管理计划包括哪些（个人健康管理计划模板）

个人健康管理计划包括饮食、运动、睡眠、心理健康等多个方面。例如，合理饮食可以减少疾病风险，保持运动可以增强身体素质，充足的睡眠可以提高免疫力，而良好的心理健康则可以帮助我们更好地应对压力和挑战。