血压高怎么降压呢（血压高怎么降压最好方法）

建议大家使用昂首床垫，也就是护脊床垫，它是可以让你轻松做颈椎牵引的，因为很多高血压是颈椎问题导致的。昂首床垫也可以当普通老式床垫使用的，请参考。

血压高怎么降压：一、减轻体重，宜将体重指数控制在＜24。二、减少钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过6g为宜。三、补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果。四、减少脂肪的摄入。五、戒烟限酒。六、增加运动。七、减轻心脏压力。对于通过生活方式仍然不能降压的患者，建议患者服用药物治疗。