一天中什么时候吃水果最好（胃炎吃什么食物最养胃）

在早餐前的十分钟食用水果是比较好的时间段之一。这个时候吃水果,水果中的果酸可以起到开胃的作用,但是肠胃不好的人不宜在这个时段食用水果,而且在食用之前最好可以饮用一杯温水。

早上十点左右的时间,也是非常好的时段,有助于缓解工作、学习带来的压力。

午餐后一小时左右的时间,吃水果有助于帮助消化。

两餐之间吃水果最好，也就是上午九十点钟，下午三四点钟，补充维生素保持身体活力，睡前二小时吃水果也很适合，但不宜过多，以免起夜。