早上跑步是空腹跑还是吃完饭 跑要后应该做（早上跑步是空腹还是吃了早餐再跑）

早上起床以后刷刷牙，洗洗脸，然后再喝一杯温水，然后准备出去跑步，不宜跑的时间太长，半个小时足够，回来洗洗以后再吃饭。