一碗热干面和一碗凉面哪个热量高（一碗热干面的热量相当于几碗米饭）

一碗热干面和一碗凉面，热干面的热量是比较高，

一碗热干面的热量大约在152大卡，主要是因为热干面中的芝麻酱，它的热量是比较高的。以热量单位来计算的话，每100克热干面的热量大约是成年人的每天需要摄入总热量的6%。由此可见，它的热量还是比较高的，所以在食用的时候一定要控制住量，切不可贪嘴。

热干面的卡路里是152千卡每100克，

凉面的卡路里是167千卡每100克。

所以凉面的热量稍微高点