几点不能洗澡（男性早上洗澡好不好）

一般晚上超过11点就不要冲凉洗澡了，

晚上11点是肝脏的休息时间，所以

要保证身体健康，不能熬夜，

而且身体的器官组织都有自己的系统的，

皮肤都是有毛孔的，深夜或者凌晨，

身体每个部分都是有自己的免疫系统和

休息时间的，太晚就不太好了。

也有一些人在睡觉之前会有洗澡的习惯，但是在洗完澡之后，大家不能立刻去睡觉，最好是在睡前两个小时洗澡，因为体温下降之后人们更容易放松熟睡，睡前洗澡很容易让体温升高，这样就会推迟大脑释放出睡眠激素。

洗澡的水温不宜过高。过高的水温下，人的血管扩张、体表血流加快，会使人血压偏低，出现一时脑供血不足，发生晕澡、虚脱。一般来说，沐浴的水温以40~42摄氏度为最佳，一次洗浴时间最好控制在10~15分钟。