菜花怎么做好吃 番茄酱炒菜花的家常做法（酱炒菜花的做法大全集）

菜花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很大的益处。下面是一种家常做法，番茄酱炒菜花的做法：

材料：菜花1颗，番茄酱2大勺，大蒜3瓣，食盐适量，食用油适量。

步骤：

1. 首先将菜花洗净，切成小朵，放入开水中焯水，大约2分钟后捞出，用冷开水冲凉，沥干水分备用。

2. 大蒜剁成蒜蓉。

3. 热锅凉油，油热后加入蒜蓉炒香。

4. 加入番茄酱翻炒均匀，炒出红油。

5. 然后加入焯好水的菜花，翻炒均匀，让菜花充分吸收番茄酱的味道。

6. 加入适量的食盐调味，翻炒均匀。

7. 炒至菜花熟透，出锅即可。

这是一种非常简单的做法，番茄酱的酸甜和菜花的清香相互融合，非常美味。你也可以根据自己的口味添加其他的调料，比如蚝油、生抽等。