少量多餐的好处和坏处（少量多餐的正确方法）

答:少量多餐的好处是可以有助于消化，对肠道好！对于孕妇或者月子里的人来说，少量多餐可以及时补充身体所需要的营养，部分老人也喜欢少量多餐，有助于消化。坏处是:做饭次数太多，消耗体力，物力，用餐时间不规律等等。

少量多餐的好处坏处分别如下：

1. 有助于控制食欲，减少暴饮暴食的可能性。

2. 有利于维持血糖稳定，减少血糖波动对身体的不良影响。

3. 可以促进新陈代谢，提高身体消耗能量的效率，有助于减肥。

4. 可以减轻胃肠负担，减少胃酸分泌，有助于消化。

然而，少量多餐也存在一些坏处，包括：

1. 可能会导致饮食的不均衡，缺乏某些营养素。

2. 每次吃饭的量少，不容易感到饱足，容易感到口渴和饥饿。

3. 有时候需要频繁进食，可能会影响日常工作和生活的规律。

因此，是否采用少量多餐的饮食方式，需要根据个人的情况来决定，最好在医生或营养师的指导下实施。