早上5.6点就醒是什么原因（早上4-5点就醒怎么解决）

早上5、6点钟就醒主要有以下几种原因。

一是生活比较有规律，睡眠时间比较稳定，所以到了这个时间段就醒了。

二是人体生物钟比较正常，已经形成了习惯和生理条件反射。

早上五六点容易醒的原因，有以下几点：

一是生理节律。

人体有一个生物钟，在晚上十二点到凌晨四点之间，是人体休息的状态，所以早上五六点的时候，会比较容易醒来。

二是心理因素。如果一天要早起或者要参加重要的考试或会议，人们脑海中就会有早上五六点容易醒