银耳适合哪些人群（银耳六种人不宜吃）

银耳适合通常适合老人、小孩或妇女等人群吃。

银耳有很高的营养价值。富含维生素D、胶体、膳食纤维、硒等微量元素。清热健胃，排便润肺养血，减肥美容。