双手用毛巾`交叉在背后```拉来拉去``是这样子的！可以促进体内血液循环为避免感冒，应将室温控制在20摄氏度以上。
准备一条干毛 巾，毛巾尽量粗而柔软。，把毛巾放在后背上，一手在上，一手在下来回拉动，几分钟后，换一下手；一般持续5—10分钟，可以在睡前进行，以舒服为宜，不可擦破皮肤 ，所以这样就是可以的！
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