每天跑一千米一个月会瘦吗（坚持跑1000米一周能瘦多少）

会瘦因为运动可以帮助燃烧脂肪，跑步是一种高效的有氧运动，每天跑一千米可以消耗一定的热量，有助于减轻体重和瘦身。
同时，长期坚持跑步可以提高身体代谢率，帮助更好地消耗脂肪，达到瘦身的目的。
如果配合适当的饮食控制，每天跑一千米也可以有更好的减肥效果。
但是，跑步前应先进行适当的热身活动，每次跑步的时间要逐渐增加，避免过度运动导致身体受伤。

会

控制好每日的饮食，每天跑1000m，一个月是有瘦身的效果的，但是因为1000m的量并不是特别多，可能瘦下来的结果不明显，可以在自己熟悉。1km跑步以后，慢慢的增加自己的跑步量来达到健身的效果。