体力劳动者怎样减肥（吃什么减肥最快）

如果体力劳动者觉得肥胖想减肥的话，饮食上格外的控制一下，尽量以清淡易消化为主，少吃甜品饮料油炸食品。

晚饭过后每天做两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，坚持住即可达引减肥的目标。