芒种晒背有好处吗（芒种的正确方式）

芒种嗮背可以祛除身体内的湿气与寒气。但嗮背需要注意时间，一般来说在嗮背的时候要保护好头部，嗮背的时间不宜太长，以半小时为宜。

芒种晒背，可以补充阳气，利于气血的运行，振奋精神。

所谓“动则生阳”，可以适当进行一些户外活动，如散步、八段锦、太极等，但不可过分激烈导致大汗淋漓。