太极十大绝密秘诀（学太极十大基本功）

一分阴阳，二守静笃，三生虚实，四知短长，五能柔，六化劲道，七领顶劲，八守中道，九借力道，十久行不替，绵绵不绝。精华在于极静极松虚实结合。

太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。我练太极初习拳探理，一知半解。久而习拳颇有体感。“十个技巧”细细品味，身心舒畅。

太极拳技巧一：松

练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。