跑步立定口令怎么下达（跑步的立定口令讲解）

在跑步过程中，指挥者的口号是1-2-1，这对应着的是执行者的左-右-左脚的步伐。

当执行者的左脚落地的同时，下达立定口令，这时候执行者听到口令后，右脚再往前一步，左脚接上，之后右脚上前一步恢复站姿。