机械硬盘读写速度只有4mb

说明你这个硬盘已经有故障了，你可以在设备管理器中查看一下些硬盘的工作模式，正常应该是 DMA 4 以上吧，如果是 PIO 说明由于硬盘故障，系统已经把其速度自动降为了 PIO 模式。

如果你确定你的硬盘没问题，可以在设备管理器中卸载这个硬盘，然后重启电脑系统会重新安装这个硬盘的驱动，安装完后就应该会回到 DMA 4 以上，速度也就会正常了。