爬山和跑步哪个更适合我（爬山与跑步哪个效果好）

1. 这取决于你的个人喜好和身体状况。
2. 爬山和跑步都是很好的运动方式，但是它们对身体的影响是不同的。
爬山可以锻炼心肺功能和肌肉力量，同时也可以享受大自然的美景，但是对于膝盖和脚踝的压力较大。
跑步可以提高心肺功能和耐力，同时也可以减肥和塑形，但是对于膝盖和脚踝的冲击也比较大。
因此，你需要根据自己的身体状况和喜好来选择适合自己的运动方式。
3. 如果你喜欢大自然的美景并且身体状况较好，可以选择爬山；如果你想要提高耐力和减肥，可以选择跑步。
同时，你也可以根据自己的时间和地点来选择适合自己的运动方式。