三周岁宝宝白天几点睡觉好（三岁宝宝晚上几点睡觉是最佳时间）

三周岁的宝宝，我们可以给孩子睡个午觉，一般在吃晚饭，后半个小时到一个小时之后给孩子睡觉，一般大概在一点钟左右，可以让他睡到下午三点钟左右，把孩子叫醒，时间不能太长，如果太长的话。有可能会影响到晚上的睡眠时间和质量三周岁的宝宝，我们可以给孩子睡个午觉，一般在吃晚饭，后半个小时到一个小时之后给孩子睡觉，一般大概在一点钟左右，可以让他睡到下午三点钟左右，把孩子叫醒，时间不能太长，如果太长的话，有可能会影响到晚上的睡眠时间和质量，当然，也要根据每个孩子的实际情况来决定

三岁的宝宝一般最佳的睡眠时间是12-13个小时，这是指的24小时内。

每个宝宝还有个体差异，一般常规夜间九点就要上床开始入睡，最迟九点半到十点一定要睡下，白天可以补充1-2个小时左右。另外，三岁的时候，孩子基本上都会和小朋友要进行玩耍，如背儿歌、摆积木，有些小姑娘会唱歌、跳舞。这个年龄段除了保证睡眠，而且还要多参加户外的体育运动，多到户外和小朋友一起玩耍，这样即刺激了语言功能，又可以接触到外界的事物，还锻炼了身体