游泳后感到饥饿是否可以马上进食(游泳以后多久能吃东西比较好)

游泳后感到饥饿是否可以马上进食(游泳以后多久能吃东西比较好)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-08 13:40:36

游泳后感到饥饿是否可以马上进食

个人建议最好不要马上进食,因为刚游泳结束,身体的各项机能一时还没有恢复正常运转,这个时候胃动力也一样没有恢复好,如果继续进食,会造成胃部负担加大不利于消化。

不建议马上进食

     游泳时血液会向四肢供给,马上进食会影响胃肠道消化,不建议马上进食。

     最好半小时到一小时,胃肠道血液循环基本已经恢复正常,此时进食可以补充能量。

      游泳前应当注意热身,避免出现抽筋等情况。

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