拖延症有什么坏处（拖延症的危害及解决方式）

拖延是指一种行为，这种行为推迟了计划要做的事情，即使后果可能是有害的。拖延是一种常见的现象。严重拖延会对个体的身心健康产生负面影响，如强烈的自责和内疚，持续的自我否定和贬值，伴随着焦虑、抑郁等心理疾病。一旦出现这种状况，就需要引起重视。