饱和脂肪需要摄入吗（低脂肪食物一览表）

需要

适量摄入饱和脂肪有益，过量有害。适量摄入可提供能量和营养：饱和脂肪属于必须摄入的营养素，适当摄入可补充机体所需脂肪酸、提供能量和润滑肠道等。