要安装.NET Framework 4.5，您可以按照以下步骤进行操作：
首先，从Microsoft官方网站上下载.NET Framework 4.5安装程序。
然后，双击下载的安装程序，按照指示进行安装。
在安装过程中，系统会提示您重新启动计算机，以完成安装过程。
最后，您可以打开控制面板，并在“程序和功能”中确认已成功安装了.NET Framework 4.5。请注意，安装.NET Framework 4.5需要管理员权限。
要在Windows 7上安装.NET Framework 4.5，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开您的Web浏览器并访问微软官方网站的.NET Framework 4.5下载页面。
2. 在页面上找到并点击“立即下载”按钮。
3. 如果提示您保存文件，请选择一个位置，并点击“保存”按钮。
4. 在下载完成后，找到您保存的安装程序文件，并双击打开。
5. 在安装程序运行时，您可能会看到一个授权协议。请阅读并接受该协议。
6. 点击“安装”按钮，开始安装.NET Framework 4.5。
7. 安装完成后，您可能需要重新启动计算机以应用所做的更改。
完成上述步骤后，您的Windows 7计算机将已安装.NET Framework 4.5。
