运动鞋穿紧一点好还是松一点好（运动鞋穿上去紧一点还是松一点好）

穿运动鞋要穿稍微松一点的，正常把脚穿在鞋子里，我们的脚趾在鞋子里可以活动自如，这种是最舒适，最合适的尺码。

1.如果是同样的脚长，脚比较胖的要选大一点的，最好选大一码的鞋子，脚比较瘦的不要选大的。

2、如果鞋子相邻的两个码子都能穿，选其中较大的鞋码比较好。因为稍微松点的鞋子，可以加双鞋垫或穿袜子。太小的话，穿起来很难受。

3、如果平时大部分时间只穿一个码子，那么建议买正码的。

总之，鞋码不能太过于偏大，容易崴脚。但也不能挤脚，容易让脚趾挫伤。最合适的运动鞋是在你把脚伸进去系紧鞋带后，大脚趾距离鞋头留有1厘米左右的空间。