把奶当水喝有什么好处和坏处（喝奶有什么好处和功效）

好处:牛奶的营养价值很高，每天适量喝牛奶可以帮助身体补充钙，而且牛奶中的钙容易被人体吸收。

坏处:

脂肪堆积：牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，牛奶当水喝容易导致脂肪堆积，出现肥胖现象；