吃红枣可以治便秘吗（便秘最怕的四种食物）

红枣是一种很美味水果，有鲜果和干果之分，主要营养价值有益气养血生脉的作用，相对性偏热，过量服用可能会导致过于补益，出现流鼻血的副作用，也有可能会导致上火和便秘。因此吃红枣不但不会治疗便秘，反而可能会使原有的便秘情况加重。