上班瘦40斤需要多久（80公斤瘦到70公斤要多久）

上班瘦40斤需要一定的时间
需要根据个人情况和方法选择，如果削减热量和增加运动量，相当于每天消耗多达500千卡的热量，那么需要连续减少70天才能达到目标
但是，瘦身还涉及到饮食和生活习惯，必须要养成健康的生活习惯，才能实现瘦身的目标
另外，建议采用正确的减肥方法，不要盲目节食，否则会影响身体健康
最好进行健康的饮食和适当的体育锻炼，增强代谢，加速燃烧，在积极健康的情况下完成瘦身的目标

 如果你的体重属于大基数，那么要减40斤的话，最少是需要三个月到半年的时间， 如果是属于小基数人群，减40斤，需要的时间更长一些可能需要一年左右