考前紧张吃什么可缓解紧张压力（吃什么东西可以缓解考试紧张）

洋葱、香蕉、巧克力等

考前吃洋葱、香蕉、巧克力等有助于缓解紧张：

1. 洋葱：含有丰富的维生素和矿物质，能够营养大脑神经系统，同时特殊的香气有助于镇静和安神。

2. 香蕉：含有多种营养元素，能够平稳血清素并使肌肉放松，从而缓解紧张情绪。

3. 巧克力：含有热量，能够提供身体所需的能量并通过神经通路降低紧张情绪，对中枢神经内多巴胺产生积极作用。